강북쓰로우다운
2min/30s rest / 2min /30 / 2min
Rowing _ 45kcal
OHS 65lb 25
Pull up 30
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Front Squat
135 5
155 5
165 5
175 5
215 1
235 1 PR!!!
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F.walk & Box step up ( 22.5kg )
(2 + 15) *6 set
죽을뻔햇다.
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