Workout9 TFCC 통증 TFCC 통증 후기 예전에 머슬업/스내치 와드하다가 손목이 찌잉~하는 느낌 받아서 한 1주 쉬다가 미국을 다녀왔는데, 미국에서 한국오는 비행기에서 이유를 모르게 엄청 쩅겼다. 아마, 무거운 캐리어 들고 옮기고 다녀서 그런걸 수 도 있는데.. 여튼 미국 다녀와서 1주 정도 더 쉬다가 클린 한번했는데, 무리 없어서 담날에 스내치 하다가 아예 맛탱이가 가버렸다. 손바닥 바닥에 대고 팔꿈치 돌리는 자세로 모빌리티 검사헀는데 아예 오른쪽은 바닥이 안닿고 그래서 한의원도 다니고 물리치료도 받고했는데 이런 한의원이 돌팔이엿는지,, 아예 모빌리티도 더 안나오고 더 아파서 아예 MRI를 찍었다. 다행히 찢어지거나 그러진 않았는데.. 스테로이드 주사맞으니까 확실히 하루 이틀만에 좋아지는듯.. 조심해야겠다 ㅠㅠ 2018. 10. 22. Crossfit open 18.2 금요일에 쟀는데 전략을 잘못짰다 ㅠㅜ 클린 두번만할걸.. 너무많이해서 지침 월욜에 다시재서 8분까지 땡겼는데 ㅋㅋ 클린 빵.. 와드전에 클린 무릎에박아서 다친거같다. 그래두205pr!! 2018. 3. 6. 스쿼트 PR !! 스쿼트 PR 했다! 프론트 235 백 305 2017. 11. 20. 171115 강북쓰로우다운 2min/30s rest / 2min /30 / 2min Rowing _ 45kcal OHS 65lb 25 Pull up 30 ------ Front Squat 135 5 155 5 165 5 175 5 215 1 235 1 PR!!! ------ F.walk & Box step up ( 22.5kg ) (2 + 15) *6 set 죽을뻔햇다. 2017. 11. 16. 이전 1 2 3 다음
